时光如白驹过隙，2025年中考临近。鄂州疾控中心提醒各位正在紧张、忙碌备考的考生和老师、家长们，在这关键时期一定要格外注意中考期间常见传染病和食源性疾病的预防，以免因为疾病让考生们在考试时发挥失常，甚至是无缘今年中考！

一、这些疾病要注意

1.新型冠状病毒感染。主要经呼吸道飞沫传播和密切接触传播。最常见的临床表现为发热、咳嗽、咽痛、乏力、全身酸痛等。如果出现上述不适，可自行抗原检测，抗原检测出阳性，请居家休息，不要带病上学。如发现症状有进行性加重，应及时就医。

2.水痘。水痘是由水痘-带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病。主要经呼吸道飞沫、直接或间接接触传播。患病初期可有发热、头痛等前驱症状，持续1-2天后皮肤出现丘疹、水疱疹，分布呈向心性，即躯干、头部较多、四肢处较少。

3流行性感冒。俗称流感，是流感病毒引起的急性呼吸道疾病，主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或接触被污染的物品传播。典型的临床症状是：急起高热、全身疼痛、乏力和打喷嚏、咳嗽等呼吸道症状。

4.肺结核。由人型、牛型结核分枝杆菌感染所致。主要经呼吸道、消化道传播。常见症状为午后低热、盗汗、乏力、咳嗽咳痰等；严重者可出现胸闷或呼吸困难。

5.诺如病毒感染性腹泻。由诺如病毒属病毒引起的腹泻，具有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点。以肠道传播为主，可通过污染的水源、食物、物品、空气等传播。主要症状为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻。

6.食源性疾病。是进食被细菌、病毒等病原体或病原体毒素、化学毒素污染的食物，或含有毒素的食物而引起的急性中毒性疾病。以恶心、呕吐、腹痛、腹泻等急性胃肠炎症状为主。严重者可导致脱水、酸中毒，甚至休克。

二、这些防护措施要记牢

1.保持良好个人健康习惯。生活中要养成勤洗手的好习惯，特别是在饭前便后，不随地吐痰、不随意丢弃吐痰或揩鼻涕使用过的手纸等良好个人卫生习惯。尽量减少外出，减少聚会、聚餐等聚集性活动，避免前往人员密集的场所。要做好心理调节，乐观面对，从容应考。老师、家长要关注考生心理状态，做好心理疏导，适时减轻考生心理压力。

2.注意饮食卫生。尽量不食用隔夜饭菜，食品在食用前一定要煮熟煮透、彻底加热，不要吃生冷食品，尤其是贝壳、螃蟹等甲壳类海产品或安全状况不明的野生蘑菇、西葫芦等。家庭做饭时，注意生熟分开，保证食材新鲜。在外就餐时，要选择证照齐全、卫生状况较好的餐厅，要使用公筷公勺，预防“病从口入”。

3.合理搭配膳食。备考期间，考生要注意膳食均衡，与平时不要有过大变化，不要尝试以往没有吃过的食物，避免消化系统不适应。不要喝冰水冰饮料，避免油炸食品。考试期间尽量不饮咖啡和浓茶。

4.提升免疫能力。要保证充足的睡眠，不要熬夜。考生在考前按照高考时间调整作息，选择适合的运动项目和方式帮助放松减压，增强抵抗力。要结合传染病的流行风险，加强疫苗接种，提升免疫能力。

5.做好健康监测。老师、考生如有身体不适等异常情况应及时向学校报告，及时到正规医疗机构就诊治疗。家长如感身体不适，尽量减少与考生直接接触并及时就医。学校要落实好晨午检制度、因病缺课缺勤追踪制度，做到早发现、早报告、早处置，避免聚集性疫情发生。

6.常通风。教室及宿舍应择时开窗通风，每日开窗通风2～3次，每次20～30分钟。家中人较多、有病人或访客时，建议开窗通风。在享受习习凉风之前，要做好防蚊灭蚊和蚊媒滋生地清理工作。

7.提前做好规划。在考试前，考生和家长应了解考试健康防护有关要求，做好相应的准备。提前熟悉考点所在位置和周边环境，规划出行路线，注意出行安全。乘坐公共交通工具要做好个人防护。家长应为孩子准备好口罩、手消毒液、湿（纸）巾、清凉油等物品，以便孩子在需要时使用。

广大考生和家长，一定要做好中考期间健康防护，保持身心健康，以最佳的状态迎接“大考”。

祝大家取得好的成绩，圆梦成功！

（供稿：免规和公卫科）